Allt som oftast forskar man på sådan som vi redan vet, idag kan man t.ex läsa att man går ner i vikt om man kombinerar träning med att minska intaget av kalorier. Man har delat upp 439 kvinnor i 4 grupper:

  • Tränar 5 ggr/vecka + ingen kostrestriktion (2,5%)
  • Kostrestriktioner (8,5%)
  • Tränar 5 ggr/vecka + kostrestriktion (10,8%)
  • Varken träning eller kostrestriktioner (framgår ej)

Förändring av vikt i parentesen.

Vilken Skräll!

Man uppfinner hjulet igen istället för att lägga forskningstid på det som förbryllar. Varför äter man kolhydrater före träning om man vill förbränna fett? Det skulle jag gärna vilja veta…

Som försvar för studien skall sägas att detta var överviktiga kvinnor som nått övergångsåldern vilket i och för sig är en intressant vinkling. Här finns dagens studie

Annonser