Att få och behålla motivation

Affirmationer är positivt färgade fraser som upprepas i tal och skrift i syfte att förbättra sin livssituation. Som att skriva ner dina avsikter, dina mål, din nuvarande status. Påståenden är ett mycket kraftfullt verktyg, enormt underskattat! Skriv ner det du vill, men skriv det som om du redan uppnått det. Vill du gå ner 10 kg, från 70 till 60 så skall du skriva ”jag väger 60 kg”. De flesta tycker att det är svårt att skriva riktade meddelanden till sig själv och dessutom läsa upp dem högt. Men tänk på att du gör detta hela tiden, omedvetet, i dina tankar! Så varför inte göra det medvetet? Börja med en morgon fras.

Annonser