SÅ MÅNGA MIKROLIV FÖRLORAR/VINNER DU NÄR DU…

…dricker den första drinken med alkohol per dag (med 10 g alkohol)

Män: +1 mikroliv/ dag

Kvinnor: +1 mikroliv/dag

 

…äter en portion med rött kött (85 g)

Män: -1 mikroliv

Kvinnor: -1 mikroliv

 

…ägnar dig åt fysisk aktivitet. De första 20 minuterarna:

Män: + 2 mikroliv

Kvinnor: + 2 mikroliv

 

…väger 5 kilo över din normalvikt

Män: -1 mikroliv/dag

Kvinnor: – 1 mikroliv/dag

 

…fortsätter dricka drinkar med alkohol (upp till sex drinkar)

Män: -1/2 mikroliv/drink

Kvinnor: -1/2 mikroliv/ drink

 

…är kvinna

+4 mikroliv/dag

 

…röker 15-24 cigaretter per dag

Män: -10 mikroliv/dag

Kvinnor: -9 mikroliv/dag

 

…tittar två timmar på tv per dag

Män: -1 mikroliv/dag

Kvinnor: – 1 mikroliv/dag

 

…dricker 2-3 koppar kaffe per dag

Män: +1 mikroliv/dag

Kvinnor: + 1 mikroliv/dag

 

OBS! Ett mikroliv motsvarar 30 minuter

 

Vill du läsa hela studien så finns den här

Annonser